集中できる場所 【Dream62】
JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え（ゆめかなえ Dreams Come True）
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Hiroko Hashimoto（ひだカメラ女子）
みなさんは、
集中したいとき
どんな場所を使っていますか？
ツタは、
スターバックスコーヒーが
集中するには最適な環境です。
すこしざわざわしているのが
とても心地良く感じます。
最近、
現況や物事に集中したい時は
リビングやカフェなどを使うことが
有効であると言われています。
実は
これは
脳科学的にも理にかなっています。
私たちの脳は
ひとつのことに
極端に集中出来ない仕組み
になっています。
身の回りの危険に
対処が出来るよう
大脳の内側面にある
帯状回という部分が
常に周りを見張っているからです。
自分の部屋で
勉強していると
あらゆる誘惑に
この部分が刺激されるため
集中出来なくなります。
リビングでは
そういうものが少なく
子どもの場合は
親の目もあり
守られているため
集中モードになるのです。
また
カフェには
自然な雑音があります。
この適度な雑音は
無音の状態よりも
集中力を高めてくれ
適度な緊張状態を作り出し
集中することで
脳は活性化していくのです。
みなさんにとって集中出来る場所はどこですか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
If our heart is in our dream
No request is too extreme
When we wish upon a star
Our dream come true
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津田 尚幸
有限会社 オートボディーツタ 代表取締役社長
夢叶えサポート（DCT Supporter）事業部
0577-36-1314
abtsuta@crocus.ocn.ne.jp
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