緊張しないように 【Dream97】
JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え（ゆめかなえ Dreams Come True）
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Yukari Tadika（ひだカメラ女子）
プレゼンをするとき
試合の前
初めての場所にいったとき
などなど・・・
私たちは
様々な場面で
大きい小さい
強度の差はありますが
『緊張』を感じることがあります。
そんな時
「緊張しないようにしよう・・・」
と思うことで
ますます緊張してしまう
そんな経験ありますよね
それはなぜでしょう？
では
これから３つの言葉を提示しますが
絶対にイメージ（想像）しないで下さい。
① 「青い豚」をイメージしないで下さい。
② 「空飛ぶ青い豚」をイメージしないで下さい。
③ 「空中で宙返りをする青い豚を」イメージしないで下さい。
どうですか？
イメージ（想像）しない事は出来ましたか
きっと
「青い豚」が登場し、
その「青い豚」は優雅に空を飛び、
さらには「青い豚」が華麗に宙を舞っいたことでしょう。
そうなんです。
私たちの脳の仕組みとして
質問されると答えようとします。
しかも、
「～しない」
「NOT」
否定形が出来ない
という特徴もあります。
ですから
イメージしないと言われても、イメージしてしまうのです。
これでみなさんもお判りでしょう！
「緊張しないようにしよう・・・」
と思うことで
私たちは
緊張状態をイメージしてしまい、
ますます緊張感が増してしまうのです。
緊張しないためにどうすればいいと思いますか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
If our heart is in our dream
No request is too extreme
When we wish upon a star
Our dream come true
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津田 尚幸
有限会社 オートボディーツタ 代表取締役社長
夢叶えサポート（DCT Supporter）事業部
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abtsuta@crocus.ocn.ne.jp
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