ルーティーン 【Dream101】

JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ

 

ドリカムサポーター(メンタルトレーナー)の ツタ タカユキです。

 

いつもご愛読いただきまして、

 

ありがとうございます。

 

今日も夢叶え(ゆめかなえ Dreams Come True

 

  のちょっとしたコツをお伝えしています。

 

 

f:id:DCTSupporter:20190426082241j:plain

 

photo by Hiroko Hashimoto(ひだカメラ女子)

 

 

 

クリスティアーノ・ロナウド選手は

 

フリーキックの際、

 

ボールをセットし、

 

右足から後方に4歩、

 

そして、左に1歩 移動し、

 

ボールに対してほぼ直線的に仁王立ちをしてから、

 

フリーキックを蹴ります。

 

f:id:DCTSupporter:20190426114154j:plain

 

 

 

イチロー選手は

 

バッターボックスに立った際、

 

袖を引っ張りながら、

 

バットを持った腕を肩と平行に上げるしぐさをします。

 

f:id:DCTSupporter:20190426115339p:plain

 

 

 

ウサイン・ボルト選手は

 

走る前に

 

弓を引くようなしぐさを実践しています。

 

f:id:DCTSupporter:20190426115547p:plain

 

 

 

 

みなさんも、観たことがあるでしょう。

 

 

 

このように、

 

トップアスリートたちは

 

同じシーンで

 

同じ一連の動作をしています。

 

 

これを

 

【ルーティーン】と言います。

 

 

【ルーティーン】とは

 

  『心を整える』ために行う

 

一連の動作のことを言います。 

 

 

ルーティーンを行うことで、

 

しっかりと心を整えて

 

最高のパフォーマンスをするための

 

準備をしているのです。

 

 

 

ツタも

 

プレゼン や 試験の前などには

 

一点を見つめながら

 

ゆ~っくり深呼吸をし

 

気持ちを落ち着かせ

 

両手で

 

「いいね!」をしています。

 

 

これで気持ちのスイッチをONに切り替えているのです。

 

f:id:DCTSupporter:20190412075122j:plain

 

 

 

 

 

 みなさのルーティーンはなんですか?

 

 

 

 

 

今日もたくさんの夢がかないますように !

 

If our heart is in our dream
 
No request is too extreme
 
When we wish upon a star
 
Our dream come true
 
 
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
 

◇JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ◇

☆JADA協会公認 SBTベーシックセミナー

 日程が決まり次第ご案内します。

☆JADA協会公認 SBT2級ライセンス講座

 日程が決まり次第ご案内します。

☆JADA協会公認 SBT3級ライセンス講座

 日程が決まり次第ご案内します。

 
◇アチーバス協会認定 アチーバスコーチ◇ 

☆遊びながらリーダーシップと思いやりが学べるボードゲーム

 アチーバス体験会

 日程が決まり次第ご案内します。

 

◇一般社団法人スポーツリレーションシップ協会認定 しつもんメンタルトレーニング インストラクター◇ 

☆しつもんメンタルトレーニン

 開催希望 団体・グループ 随時受付中

 

◇ライフペイジズ認定 カードコーチ◇ 
 パーソナルセッション
 随時受付中
 
◇一般社団法人ボトムアップパーソンズ協会 協会員 ◇ 
◇高山フットボールクラブU-12 ヘッドコーチ◇ 
 ボトムアップ理論・ボトムアップ式指導法の普及活動・講演・ワークショップ
 随時受付中
 
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
 
津田 尚幸
有限会社 オートボディーツタ 代表取締役社長
夢叶えサポート(DCT Supporter)事業部
〒506-0052 岐阜県高山市下岡本町2945 
0577-36-1314
abtsuta@crocus.ocn.ne.jp
 
 
 
 #夢 #DCTSupporter #DreamComesTrue #夢叶え #夢実現 #サンリ #成功思考 #JADA協会 #日本能力開発分析協会 #JADA協会認定SBT認定コーチ #メンタルコーチ #メンタルトレーナー #スポーツメンタルコーチン #SBT #スーパーブレイントレーニン ドラッカー アドラー #しつもんメンタルコーチン #ライフペイジズ #カードコーチン #アチーバス #潜在意識 ボトムアップ #一般社団法人ボトムアップパーソンズ協会 #トップボトムアップ ボトムアップ理論 ボトムアップ式指導法 #チームビルディング #モチベーション