集中力が切れた時 【Dream186】

JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ

 

ドリカムサポーター(メンタルトレーナー)の ツタ タカユキです。

 

いつもご愛読いただきまして、

 

ありがとうございます。

 

今日も夢叶え(ゆめかなえ Dreams Come True

 

  のちょっとしたコツをお伝えしています。

 

 

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photo by Hiroko Hashimoto(ひだカメラ女子)

 

 

 

仕事

 

勉強

 

レーニング など

 

何かに取り組んでいて

 

「集中力が切れてきたな~」って感じて

 

休憩をする時

 

みなさんはどんな風に中断しますか?

 

 

ツタは

 

取り合えず

 

切りのいいところまで終えてから中断しています。

 

 

これが良い中断の仕方だと思っていましたが

 

これはかえって逆効果になるようです。

 

 

やり切ってしまうと

 

再開する際に

 

新しい事に取り組むことになり

 

自然と億劫に感じる状態になってしまうのです。

 

 

 

ではどうしたらよいのか?

 

 

『切りの悪いところでやめるの』です。

 

 

中途半端な状態でやめることにより

 

脳は

 

パソコンのスリープ状態となり

 

無意識のうちに働き続けます。

 

ですから

 

休憩中に

 

良いアイデアが浮かんでくることもあるのです。

 

 

ですから

 

これからは

 

何かに取り組んでいて

 

「集中力が切れたな~」って感じたら

 

切りの悪いところでやめてしまいましょう!

 

 

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あなたは切りの悪いところでやめられますか?

 

 

 

 

 

今日もたくさんの夢がかないますように !

 

If our heart is in our dream
 
No request is too extreme
 
When we wish upon a star
 
Our dream come true
 
 
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津田 尚幸
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