集中力が切れた時 【Dream186】
JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター(メンタルトレーナー)の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え(ゆめかなえ Dreams Come True)
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Hiroko Hashimoto(ひだカメラ女子)
仕事
勉強
トレーニング など
何かに取り組んでいて
「集中力が切れてきたな~」って感じて
休憩をする時
みなさんはどんな風に中断しますか?
ツタは
取り合えず
切りのいいところまで終えてから中断しています。
これが良い中断の仕方だと思っていましたが
これはかえって逆効果になるようです。
やり切ってしまうと
再開する際に
新しい事に取り組むことになり
自然と億劫に感じる状態になってしまうのです。
ではどうしたらよいのか?
『切りの悪いところでやめるの』です。
中途半端な状態でやめることにより
脳は
パソコンのスリープ状態となり
無意識のうちに働き続けます。
ですから
休憩中に
良いアイデアが浮かんでくることもあるのです。
ですから
これからは
何かに取り組んでいて
「集中力が切れたな~」って感じたら
切りの悪いところでやめてしまいましょう!
あなたは切りの悪いところでやめられますか?
今日もたくさんの夢がかないますように !
◇JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ◇
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8月10日(土) 10:00~16:00 飛騨信用組合 本店 さるぼぼサロン棟2F
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