笑う 【Dream45】

JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ

ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。

いつもご愛読いただきまして、

ありがとうございます。

今日も夢叶え（ゆめかなえ　Dreams Come True）

  のちょっとしたコツをお伝えしています。

みなさんは

スポーツの試合中などで

ミスをしてしまったり

いつもの調子が出なかった時に

どのような

言葉

動作

表情

をしていますか？

イライラしたり

怒ったり

「チェッ」っと舌打ちしたり

頭をかかえたり

首をかしげたり・・・

そんな

言葉・動作・表情

をしているのではないでしょうか？

実は、

これが

さらに状態を悪化させているのです。

調子が悪いときに

このような

マイナスの言葉・動作・表情をとる事で

私たちは

脳に

「調子が悪い」

という条件付けをしてしまい

ますます調子を悪くしてしまいます。

先日

テレビで

パラリンピックの正式種目である

ボッチャ

の特集を観ました。

とても印象的だったのは

世界ランキング１位の

タイの選手です。

ミスショットをした際に、

どの選手も笑っているのです。

まるで

ミスショットを

楽しんでいるかのようでした。

彼らは

ミスをしても

笑うことで

クリアリングし

次のプレーに向けての準備

本来の調子を取り戻しているのです。

私たちは

調子の良い時には

必ず調子が良くなる動作をしています。

ですから

ミスをした時

どんなに不調な時でも

プラスの

言葉

動作

表情

をすることで

普段の自分を取り戻す

セルフコントロール

をすることが重要なのです。

 みなさんはミスをした時 どんな表情をしますか？

今日もたくさんの夢がかないますように ！

If our heart is in our dream

 

No request is too extreme

 

When we wish upon a star

 

Our dream come true