夢を実現するには遅すぎるなんてことはない 【Dream191】
JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え（ゆめかなえ Dreams Come True）
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Yukari Tadika（ひだカメラ女子）
とても素敵な記事をみつけたので
８７歳の大学生ローズのお話しです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
初めての授業で、
教授は自己紹介をし、
「今日は知らない人と友達になりなさい」
という課題を出した。
私は席を立ち、周りも見回した。
すると突然誰かが私の肩を叩いた。
振り向いてみると、なんとそれはお婆さんだった。
彼女の笑顔は光って見えた。
「やあハンサムボーイ。
私はローズよ。
８７歳なの。ハグしても良い？」
私は笑い、
とても喜んで「もちろん！」と答えた。
彼女は自分をぎゅっと抱きしめてくれた。
「お婆さん、
なんでまだそんな若くてキレイなのに
大学で勉強してるんだい。」
「もちろんここでお金持ちの男を見つけて、
結婚して、
子供をたくさん産んで・・・」
「ははは。いや、本当は？」
私は彼女がどうしてこの歳で
大学生になろうと思ったのかが気になっていた。
「いつか大学生になりたいと思ってたの！
それで、やっと夢が叶ったわ！」
と答えてくれた。
授業が終わった後、
私達は一緒に食堂に行き、
チョコレートシェーキを食べた。
私達は一瞬にして友達になった。
それからしばらく、
私達は毎日授業を一緒に受け、
食堂に行き、
ノンストップで話し続けた。
ローズという「タイムマシン」が
彼女の経験や叡智を私に聞かせてくれる度に、
私は彼女に魅了されたのであった。
知らず知らずのうちに、
ローズは大学の注目の的になっていた。
大学の学期が終わった後、
彼女は大学のパーティーでスピーチを任された。
私は、その時の彼女の言葉を一生忘れない。
彼女は司会者に紹介された後、前に上がった。
彼女が話そうとしたその時、
彼女はスピーチのカードを落としてしまった。
彼女は恥ずかしがり、
イライラしている様子だった。
それから彼女はマイクのほうに行き、
「バタバタしててごめんなさいね。
キリスト教で禁酒してるから、
ビールは飲まないと決めてたんです。
それにしても久しぶりのウイスキーは美味しいですね！
さっきのカードの順番もわからなくなったので、
とりあえず私が知っていることを喋りますね。」
とアドリブで言った。
会場は笑いに包まれた。
私たちは年老いたから遊ぶのをやめるのではなく、
遊ぶのをやめるから年老いてしますのです。
若さを保ち、
幸せになり、
成功するための秘訣は４つしかありません。
毎日よく笑い、
面白いことを見つけるのです。
夢を持ちなさい。
夢がないと、
あなたは死んでしまいます。
世の中は死んでいる人達ばかり！
しかも本人達はそれに気づいていない。
年老いていくことと、
成長することとは全く別物です。
もしあなたが１９歳で、
１年中寝てばかりいて生産的なことをしなければ、
２０歳になります。
もし私が８７歳で、
１年中寝たきりでいたら、
８８歳になります。
誰だって年老いていくことはできます。
特別な能力や才能は要りません。
大事なのは、
いつも「成長する」機会を見つけることです。
後悔をしないこと。
年長者は、
「やったこと」への後悔はありません。
でも、
「やらなかったこと」への後悔はたくさんあります。
死を恐れるのは、
いつも後悔ばかりしている人です。
彼女は、
勇敢に「ザ・ローズ」という歌を歌い、
自分のスピーチを終わらせた。
彼女は歌詞を聞き、
毎日においてそれを実現しなさいと言った。
年が終わり、
ローズは遂にずっと夢に見ていた
卒業証書を手に入れた。
卒業した一週間後、ローズは永遠の眠りについた。
彼女の葬式には、2000人もの大学生が参列した。
彼女は、
「夢を実現するには遅すぎるなんてことはない」
という大切なメッセージを彼らに伝えてくれたのだ。
年老いていくのはみんな一緒である。
しかし、
成長するかどうかは、
人それぞれである。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
夢を実現するには遅すぎるなんてことはない
さあ、勇気をもって挑戦しましょう！
何に挑戦しますか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
If our heart is in our dream
No request is too extreme
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時間 【Dream190】
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P.F.ドラッカー先生の
『経営者の条件』を
久々に読んでみた。
題名は
『経営者の条件』ですが、
内容は
「セルフマネジメント」について
記された本です。
ツタが
SBT スーパーブレイントレーニングを学ぶきっかけとなった書籍です。
難解な文章ですが
超おススメです！
第２章 汝の時間を知れ に
「時間」についてこう書かれています
〇 時間は特異な資源である
借りたり、雇ったり、買ったりして増やすことができない。
〇時間の供給は硬直的である
簡単に消滅し、蓄積もできない。永久に過ぎ去り決して戻らない。
時間は常に著しく欠乏する。
〇時間は他のもので代替できない。
他の資源ならば、限界はあっても代替できる。
時間にはその代わりになるものはない
〇時間はあらゆることで必要となる。
時間こそ真に普遍的な制約条件である
そして
成果をあがる人は
「時間が制約要因である」ことを知っており
成果をあげられない人は
「時間を管理する用意ができていない」
では、
どのように管理すればよいのでしょう。
「時間を記録する、
整理する、
まとめる
の三段階にわたプロセスが、
成果をあげるための時間管理の基本となる」
私たちの時間は
みんな平等
２４時間です。
この時間をどう使うのか
これは
夢・目標を叶えるためにもとても大切な事です。
普遍的な制約条件である時間
有効的に使うためにも
まずは「汝の時間を知れ」
自分の時間がどう使われているのかを知りましょう！
「時間の記録」始めてみませんか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
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学ぶ前に学ぶこと 【Dream189】
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ツタが
もし学生時代に
SBT スーパーブレイントレーニングを知っていたなら
私の人生はもっと違うものになっていたと思う。
最近、
友人と話していた時
彼がこう言った
「何かを学ぶ前に
まずはその学びに対する学び方を
学ばないといけないよな～」
深いと思ったし
その通りと強く共感した。
ツタも
過去を思い返してみると
大学入試の際など
傾向や対策は確認するものの
ただただやみくもに勉強していたように思う。
学ぶ前に学んでいたら～
どう学んだらいいのか
どのように学んだらいいのか
脳の仕組みや
脳の特徴まで
知って勉強していたら・・・
もっと結果は違っていたのかも・・・
そう痛感する。
私たちは
生まれた時から
当たり前のように脳を使っている
そして
脳を使えると思っている
しかし
脳の使い方を学んだことはない
本当に最高の状態で使えているのだろうか？
毎日当たり前のように使っている脳
だからこそ
その仕組む
その特徴を
知ることが重要な事なんだと思う。
ハイスペックなスマホやパソコンをもっていても
使い方がわからなければ
その機能を最大限に活かすことは出来ない。
ただの宝の持ち腐れとなる
それと同じ
パソコンの何十万倍も優れていると言われる
私たちの脳
その仕組み
その特徴を知り
さらに
トレーニング方法も理解したうえで、
脳を最高の状態で使えるようにしていきましょう！
最高の状態で脳を使えてますか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
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集中できる環境 【Dream188】
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みなさんは
勉強や仕事など
集中して取り組みたいときに
どんな環境を選んでいますか？
ツタは
スターバックスコーヒーを利用します。
少しのざわざわ感がとても集中しやすいのです。
最近、
物事に集中したいときは、
リビングやカフェを使うことが
有効であると言われていますが、
これは脳科学的にも理にかなっているのです。
私たちの脳は
一つのことに
極端に集中することが出来ない仕組みになっています。
常に身の回りの危険に対処できるように
大脳の内側にある帯状回という部分が
まわりを見張っています。
ひとり静かな部屋にいると
あらゆる誘惑に対して
帯状回が刺激されるために
集中しにくくなってしまいます。
ですから
リビングやカフェなどの
自然で適度な雑音は
無音よりも集中力を高める効果があるのです。
集中するためには、
適度な緊張状態をつくることが大切なのです。
あなたはどんな場所で仕事をしますか？
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勝負強い自分をイメージする 【Dream187】
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最近、甲子園大会予選の中継を見ることがあります。
ツタには何の関係のないチームなのに
ピンチの瞬間には
勝手に緊張したり
手に汗かいたり
ハラハラしたりしています。(笑)
きっと
ランナーを背負い
これ以上安打を許せない場面での
選手たちは
極度の緊張状態になっている事でしょう。
「絶対に勝ちたい！」
「負けられない」
「ミスできない」
そんな
ここ一番の場面になればなるほど
人は緊張してしまうものです。
ビビりなツタは
学生時代
大会の前には大変緊張したことを憶えています。
もし、そのころ
SBT スーパーブレイントレーニングを知っていたら
もっともっと優秀な選手だったに違いありません。(笑)
では、
こういった大切な場面で
緊張せずに、
最高のプレーを発揮するために
どうしたらいいのでしょうか？
この緊張感を克服するためには
脳に
強く克服できる条件付けをするのです。
私たちの脳は
イメージした事なのか
経験した事なのかを判断することが出来ません。
そこで
頭の中でリハーサルをします。
予め試合や本番で起こりうる可能性あるプレーや出来事を
想定してイメージしておくのです。
理想通りのプレーが出来ているイメージ
逆に、最悪の状況を突破していくイメージ
また、ピンチの場面を打破するイメージ などなど
プラスもマイナスも様々なイメージを
試合の前に体験しておきます。
そして最も大切なのは
必ず
最後は自分が勝って終わるイメージをすることです。
こうやって
勝負強い自分を条件付けさせて
試合や本番で最高のパフォーマンスをしましょう！
絶対に負けられない戦いはありますか？
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集中力が切れた時 【Dream186】
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ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
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仕事
勉強
トレーニング など
何かに取り組んでいて
「集中力が切れてきたな～」って感じて
休憩をする時
みなさんはどんな風に中断しますか？
ツタは
取り合えず
切りのいいところまで終えてから中断しています。
これが良い中断の仕方だと思っていましたが
これはかえって逆効果になるようです。
やり切ってしまうと
再開する際に
新しい事に取り組むことになり
自然と億劫に感じる状態になってしまうのです。
ではどうしたらよいのか？
『切りの悪いところでやめるの』です。
中途半端な状態でやめることにより
脳は
パソコンのスリープ状態となり
無意識のうちに働き続けます。
ですから
休憩中に
良いアイデアが浮かんでくることもあるのです。
ですから
これからは
何かに取り組んでいて
「集中力が切れたな～」って感じたら
切りの悪いところでやめてしまいましょう！
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成功をイメージ出来ると・・・ 【Dream185】
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みなさんは
「メンタルヴィゴラス状態」 って
どんな状態かご存知ですか？
「メンタルヴィゴラス状態」とは
成功したことをリアルにイメージ出来ており、
しかもその成功の喜びまで味わっている状態を言います。
人間の脳は
扁桃核で「快」・「不快」を判断しますが、
「メンタルヴィゴラス状態」では
扁桃核が完全に「快」を示し
目標に対して集中すること出来るので
人の能力は１００％どころか１２０％発揮できる可能性があります。
しかも
どんな緊張するような場面でも
ウキウキ・ワクワクして取り組んでいるので
まさしく最強の状態と言えます！
甲子園の予選が始まっていますね。
優勝し、
チームメイト全員がマウンドに集まり
抱き合っている
そんな歓喜のイメージが出来たなら
「メンタルヴィゴラス状態」になり
最高のパフォーマンスが発揮できるかもしれません。
「しつけの三原則」ご存知でしたか？
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