勝負強い自分をイメージする 【Dream187】
JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え（ゆめかなえ Dreams Come True）
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Yukari Tadika（ひだカメラ女子）
最近、甲子園大会予選の中継を見ることがあります。
ツタには何の関係のないチームなのに
ピンチの瞬間には
勝手に緊張したり
手に汗かいたり
ハラハラしたりしています。(笑)
きっと
ランナーを背負い
これ以上安打を許せない場面での
選手たちは
極度の緊張状態になっている事でしょう。
「絶対に勝ちたい！」
「負けられない」
「ミスできない」
そんな
ここ一番の場面になればなるほど
人は緊張してしまうものです。
ビビりなツタは
学生時代
大会の前には大変緊張したことを憶えています。
もし、そのころ
SBT スーパーブレイントレーニングを知っていたら
もっともっと優秀な選手だったに違いありません。(笑)
では、
こういった大切な場面で
緊張せずに、
最高のプレーを発揮するために
どうしたらいいのでしょうか？
この緊張感を克服するためには
脳に
強く克服できる条件付けをするのです。
私たちの脳は
イメージした事なのか
経験した事なのかを判断することが出来ません。
そこで
頭の中でリハーサルをします。
予め試合や本番で起こりうる可能性あるプレーや出来事を
想定してイメージしておくのです。
理想通りのプレーが出来ているイメージ
逆に、最悪の状況を突破していくイメージ
また、ピンチの場面を打破するイメージ などなど
プラスもマイナスも様々なイメージを
試合の前に体験しておきます。
そして最も大切なのは
必ず
最後は自分が勝って終わるイメージをすることです。
こうやって
勝負強い自分を条件付けさせて
試合や本番で最高のパフォーマンスをしましょう！
絶対に負けられない戦いはありますか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
If our heart is in our dream
No request is too extreme
When we wish upon a star
Our dream come true
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◇JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ◇
☆JADA協会公認 SBT3級ライセンス講座
8月10日(土) 10:00～16:00 飛騨信用組合 本店 さるぼぼサロン棟２F
8月24日(土) 10:00～16:00 飛騨信用組合 本店 さるぼぼサロン棟２F
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津田 尚幸
有限会社 オートボディーツタ 代表取締役社長
夢叶えサポート（DCT Supporter）事業部
0577-36-1314
abtsuta@crocus.ocn.ne.jp
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