スポーツ 【Dream108】
JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え（ゆめかなえ Dreams Come True）
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Hiroko Hashimoto（ひだカメラ女子）
スポーツは
身体を使って行うものです。
誰もが知っていることです。
たしかに
スポーツは
身体を使って行います。
では、
身体が勝手に動くのでしょうか？
そうではない事も
誰もが知っている事です。
普段、
私たちは意識する事がなく
忘れてしまっているのですが
身体を動かしている
身体に命令をくだしている のは
私たちの「脳」です。
しかも
スポーツ選手
アスリートの場合
ただ身体を動かすだけでは
十分とは言えません。
俊敏性や正確性など
精度が求められます。
例えば
野球のピッチングで考えてみましょう。
ピッチャーが、
目指したところに
ボールを投げ込むためには
指先から足先まで
全ての筋肉を
バランスよく
タイミングよく
動かすことが必要です。
これは
頭の中にある
投球のイメージに従って
脳が指令を出しているのです。
ですから、
トレーニングで
何度も何度も
ピッチングを繰り返しながら
フォーム や タイミング など
ピッチングに必要な情報を
脳が学習し、習得していくのです。
スポーツは「身体」を使って行うものである以上に
スポーツは「脳」を使って行うものだと言えるでしょう。
スポーツの技術向上には
トレーニングの際に
どんなデータを脳に蓄積していっているのか
これが重要だという事です。
トレーニング方法を見直してみませんか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
If our heart is in our dream
No request is too extreme
When we wish upon a star
Our dream come true
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津田 尚幸
有限会社 オートボディーツタ 代表取締役社長
夢叶えサポート（DCT Supporter）事業部
0577-36-1314
abtsuta@crocus.ocn.ne.jp
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