不安の原因 【Dream220】

JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ

ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。

いつもご愛読いただきまして、

ありがとうございます。

今日も夢叶え（ゆめかなえ　Dreams Come True）

  のちょっとしたコツをお伝えしています。

photo by Hiroko Hashimoto（ひだカメラ女子）

みなさんは

「セロトニン」ってご存知ですか？

セロトニン とは

脳の神経伝達物質のひとつであり、

神経のバランスを整える働きがあります。

セロトニンの分泌量が減ると、

やる気が出なくなるだけでなく、

ある感情が心を占めてしまいます。

それは

「不安」

という感情です。

セロトニンが減ると

「不安」になるのです。

という事は、

不安を感じた時は、

こう考えることが出来ます。

「セロトニンが減ってるんだな～」

何かとてつもなく不安を感じた時

悩むのではなく、

「セロトニンが減ってるぞ。

　今日は考えることをやめて

　お風呂入ってリラックスして

　早く寝よう！」

そんな風に切り替えてみてはいかがでしょうか？

きっと

翌日

フレッシュになった頭で

素敵なアイデアが思い浮かぶことでしょう。

 何か不安な事はありますか？

今日もたくさんの夢がかないますように ！

If our heart is in our dream

 

No request is too extreme

 

When we wish upon a star

 

Our dream come true

 

 

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津田 尚幸

有限会社 オートボディーツタ 代表取締役社長

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