面白い実験結果 【Dream36】

JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ

ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。

いつもご愛読いただきまして、

ありがとうございます。

今日も夢叶え（ゆめかなえ　Dreams Come True）

  のちょっとしたコツをお伝えしています。

「イメージ」に関する

興味深い実験を紹介したいと思います。

オーストラリアの心理学者

アラン・リチャードソン

が行った実験です。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

３つのグループに

バスケットボールのフリースローの練習をさせます。

ただし、

それぞれのグループのトレーニングの条件を変えます。

◆ 第一グループには

    ２０日間毎日練習をさせる。

 ◆ 第二グループには

     １日目と２０日目だけ練習させる。

◆ 第三グループには

    １日目と２０日目だけ練習させ、

　 間の期間はイメージの中だけで練習をさせる。

　 イメージは毎日２０分

　 自分がフリースローをしている場面をイメージ。

　 必ずうまくいっているイメージで練習させる。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

さあ、

みなさん

結果はどうなったと思いますか？

フリースローの上達率は

第一グループ

フリースローの成功率

２４％向上

第二グループ

全く上達していない

第三グループ

フリースローの成功率

２３％向上

驚きの実験結果ではないですか？

技術の向上だけを

目的にするのであれば

良質な「イメージ」を

記憶させていくことで

トレーニングが可能なのですね。

 今日はどんなイメージを記憶しますか？

今日もたくさんの夢がかないますように ！

If our heart is in our dream

 

No request is too extreme

 

When we wish upon a star

 

Our dream come true