イメージを活用する 【Dream37】
JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え（ゆめかなえ Dreams Come True）
のちょっとしたコツをお伝えしています。
【Dream35】 では、
私たちが行動する時は
必ずイメージが先行していること。
【Dream36】では、
イメージのもつ力
をお伝えしました。
【Dream37】では、
「イメージ」を利用した
トレーニング方法を提案したいと思います。
トレーニングの際、
新しいステップ
新しい技
新しい動き
などを取り入れた際、
なかなか習得出来ない事はありませんか？
何度も何度も
反復練習をしても
上達しない
うまくいかない
頭の中では
理解しているつもりなのに
体現できない
そんな時は、
イメージトレーニングを併用してはいかがでしょうか？
その表現したい動きを
頭の中で
何度も何度も
イメージをして、
出来ている自分
うまくいっている自分を
想像するのです。
私たちが行動する時は
イメージが先行しているのですから、
しっかりと
「イメージ」を
頭の中に蓄積することで
上達へと導いてくれることでしょう。
もっと言うと
イメージ出来ない事は
出来ないのです。
スポーツだけでなく、
楽器、
勉強にも
アレンジして
活用できますね。
どんな活用方法がありますか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
If our heart is in our dream
No request is too extreme
When we wish upon a star
Our dream come true
