~しなければ 【Dream84】
JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター(メンタルトレーナー)の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え(ゆめかなえ Dreams Come True)
のちょっとしたコツをお伝えしています。
「勉強しなければいけない」
「練習しなければいけない」
「試験で良い点を取らなければいけない」
「試合で勝たなければいけない」
「営業成績を上げなければいけない」
などなど・・・
私たちは
「~しなければ」
という言葉をよく使います。
実は、
この「~しなければ」には
2つの意味があるのです。
まずは
上記の例えにあるように
義務感 と プレッシャー
を生み出す
「~しなければいけない」
です。
この「~しなければ」は
口にした瞬間、
脳にストレスがかかり、
扁桃核が「不快」と判断し、
マイナスの思考になってしまいます。
みなさんも
きっと経験されていることでしょう。
もう一つは
使命感を生み出す
「~しなければならない」
です。
例えば
子どもをもつ親は
「私がこの子を守らなければならない」
と思い、
また
先生や指導者であれば
「私が生徒を素敵な人間に育てていかなければならない」
と思うことでしょう。
この「~しなければ」は
自分の役割として
「これは自分がやらなければならない」と使命を感じ
プラス思考で臨むことができ、
大きな力を発揮することが出来ます。
言葉では同じ
「~しなければ」
ですが、
義務感 や プレッシャー として感じているのか
使命感 として感じているのかでは
私たちが
発揮する力に大きな違いが生じるのですね。
みなさんはどちらの「しなければ」になっていますか?
今日もたくさんの夢がかないますように !
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