集中できなくて当たり前 【Dream192】
JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター(メンタルトレーナー)の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え(ゆめかなえ Dreams Come True)
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Hiroko Hashimoto(ひだカメラ女子)
みなさんは
「集中力」がありますか?
仕事や勉強など
日常には
集中力を求められるシーンが たくさんあります。
しかし
なかなか集中できないな~
そう感じる方も多いのではないでしょうか。
でも
それって仕方ないことなんです。
私たちの脳は
様々な危険を察知するシステムを有しています。
生命の安全を守らなければならないからです。
もしこの危機管理能力がなかったのなら
すでに人間は絶滅しているかもしれません。
だから
集中できないことを
悲観しないでください。
ではどうしたらいいのでしょうか?
視覚や聴覚を通して
危険を察知し
脳に注意をうながしている働きをしているのが
大脳の内側面にある
「帯状回」という部分です。
ですから
この「帯状回」が反応しない環境をつくること
集中力を乱さない環境をつくることが大切なのです。
どんな環境が集中しやすいですか?
今日もたくさんの夢がかないますように !
◇JADA(日本能力開発分析)協会 SBT認定コーチ◇
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8月10日(土) 10:00~16:00 飛騨信用組合 本店 さるぼぼサロン棟2F
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