ストレスも大事 【Dream209】
JADA（日本能力開発分析）協会 SBT認定コーチ
ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。
いつもご愛読いただきまして、
ありがとうございます。
今日も夢叶え（ゆめかなえ Dreams Come True）
のちょっとしたコツをお伝えしています。
photo by Hiroko Hashimoto（ひだカメラ女子）
みなさんは
ストレス
を感じていますか？
誰もが
ご存知の通り
過度のストレスは
健康や適切なパフォーマンスを出すうえで
大きな敵となり
悪影響を及ぼすため
なるべく避けたいものです。
しかし
その逆に
ストレスがなさ過ぎても
良い結果は生まれません。
心理学者の
ロバート・ヤーキース と
Ｊ．Ｄ．ドットソン が発見した
「ヤーキース・ドットソンの法則」によると
ある一定の罰（ストレス）を与えたラットの方が
そうでないラットよりも
作業効率が高まることが明らかになっています。
「適切なストレス」
これがポイントです。
適切な目標や、
具体的な締切などを設定することで、
人の力を最大限に引き出すことが可能です。
また、
外部から少し緊張感を与えることで、
不調を打開すきっかけになる事もあります。
自分のとって
「ちょっと大変かな～
でもなんとかなりそうだ！」
そんな感じの
適切なストレスで
最大限の力を発揮しましょう！
ストレスを上手に利用しませんか？
今日もたくさんの夢がかないますように ！
If our heart is in our dream
No request is too extreme
When we wish upon a star
Our dream come true
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津田 尚幸
有限会社 オートボディーツタ 代表取締役社長
夢叶えサポート（DCT Supporter）事業部
0577-36-1314
abtsuta@crocus.ocn.ne.jp
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